Japanse gevechtskunsten: Lijst en uitleg

arts martiaux banniere

Het aantal mensen datJapanse gevechtskunsten beoefent groeit voortdurend.

Deze gevechtssporten verbeteren niet alleen de fysieke conditie van hun beoefenaars. Ze geven ook les:

  • de kunst van het leven
  • zelfvertrouwen
  • nederigheid
  • respect voor anderen

Tussen Japanse gevechtskunst met zwaard, judo of karate, er zijn vele stijlen van vechtsporten. Elk van hen wordt beoefend volgens een verschillende filosofie en principes.

Wat zijn de Japanse vechtsporten?

Vechtsporten zijn een onderdeel van de Japanse cultuur. Oorspronkelijk waren ze een manier voor boeddhisten om hun fysieke vermogens te behouden. Maar tegenwoordig maken ze deel uit van het dagelijks leven van mensen over de hele wereld.

De populairste zijn:

  • Judo Judo: Een populaire Olympische sport, judo gebruikt een aantal houdgrepen om de tegenstander neer te halen en te houden. Naast de technische prestaties is het mentale aspect zeer gewild in deze vechtsport.
  • Karate Karate is een zeer oude zelfverdedigingssport. Hij gebruikt blote hand slag- en beschermingstechnieken. In deze tak van krijgskunst zijn kracht en vaardigheid essentieel om te vechten, maar de geest overheerst.
  • Kendo Kendo: geĆÆntroduceerd in Japan in de 7e eeuw, is Kendo een van de meest onderwezen disciplines in Japanse openbare scholen. Deze sport wordt beoefend met bamboe zwaarden, shinai genaamd, en een beschermend harnas, bōgu genaamd. Het kan worden gedefinieerd als de kunst van het hanteren van het zwaard.
  • Aikido Dit is een compleet systeem van werptechnieken, zwaard- en stafbehandeling, slaan, enz. Aikido combineert dus verschillende technieken om de tegenstander te bestrijden. Het is een zeer effectieve zelfverdedigingssport. Het wordt ook beschouwd als een weg naar persoonlijke ontwikkeling en mentale kracht.

  • De lelijke : afgeleid van trainingstechnieken van de samoeraiOm dit te kunnen doen vereist de laido een grote controle en een feilloze precisie. Tijdens de Bushi periode werd het beschouwd als de kunst van het zwaard trekken en snijden. Later kreeg deze krijgskunst een meer spirituele dimensie, gekoppeld aan zelfbeheersing.
  • Kyudo Deze krijgskunst bestaat uit het hanteren van bijzonder lange bogen met een asymmetrische vorm. Het leert de technieken en principes van het traditionele boogschieten.
  • Sumo Sumo is waarschijnlijk de oudste krijgskunst in Japan. Het is ook nauw verbonden met de cultuur van het land. Bij deze worstelwedstrijd nemen grote mannen met een enorme string het tegen elkaar op. De vechters staan tegenover elkaar in een cirkel van klei, en ze mogen de cirkel niet verlaten of de grond aanraken met iets anders dan hun voeten.

Judo: de Japanse vechtkunst van de flexibiliteit

Een moderne en zeer technische krijgskunst, judo is een op verdediging gerichte sport. Het wordt gespeeld volgens morele regels en precieze technieken.

De morele code in judo

Judo is in de eerste plaats bedoeld om het lichaam en de geest van de vechters te smeden. Judoka’s leren sterke morele waarden die ze moeten respecteren.

  • Beleefdheid is respect voor anderen
  • Moed is het juiste doen
  • Oprechtheid betekent jezelf uitdrukken zonder je gedachten te verhullen.
  • Eer betekent trouw zijn aan je woord.
  • Bescheidenheid is praten over jezelf zonder trots
  • Respect, zonder respect kan er geen vertrouwen zijn
  • Zelfbeheersing is weten hoe je je mond moet houden als je woede stijgt…
  • Vriendschap is de zuiverste en sterkste van de menselijke gevoelens…

Respect voor de tegenstander is daarom essentieel in het judo.

Judo illustratie

De band en rangen in judo

In het judo weerspiegelt de gordel de ervaring, volwassenheid en gevechtsefficiƫntie van de judoka. In volgorde van evolutie zijn er witte, gele, oranje, groene, blauwe en bruine banden. Wat de tweekleurige gordels betreft, zijn er de wit-gele, geel-oranje, oranje-groene en groen-blauwe gordel.

Dan komt de prestigieuze zwarte band, gevolgd door twee hogere banden, de rode en witte band van 6 tot 8 dan en de rode band van 9 tot 10 dan.

Om het volgende niveau te bereiken, moet je:

  • of concurreren
  • of een kata-examen afleggen voor een officiĆ«le regionale of nationale jury

Judo uitrusting

Judo wordt beoefend op een tatami: een harde mat die ontworpen is om schokken te absorberen. Judoka’s zijn gekleed in judogi’s, ook bekend als kimono. Gemaakt van katoen of katoen/polyester composiet, zijn ze traditioneel verkrijgbaar in wit, maar nu ook in andere kleuren. Hierdoor kunnen de vechters in een wedstrijd worden onderscheiden. De judogi bestaat uit een jas en een broek.

Vechttechnieken in judo

In judo zijn er veel vechttechnieken. Deze omvatten:

  • Werptechnieken: deze bestaan uit het uit balans brengen van de tegenstander door hem naar voren, achteren of opzij te laten vallen.
  • Overheersingstechnieken: deze hebben tot doel de tegenstander te immobiliseren om hem te domineren.
  • Opofferingstechnieken: hierbij wordt het eigen evenwicht opgeofferd om de tegenstander te laten vallen.

Karate: een populaire Japanse vechtkunst

Als een van de oudste vechtsporten bouwt karate karakter op door discipline en training. Deze gevechtssport wordt steeds populairder en maakt zijn opwachting op de Olympische Spelen van 2020 in Tokio.

De karate erecodes

Veel meer dan een eenvoudige gevechtssport kan karate worden beschouwd als een ware levenskunst. Het leert beheersing van lichaam en geest, en is gebaseerd op vele principes:

  • Respect
  • Oprechtheid
  • Eer
  • Moed
  • Loyaliteit
  • Zelfbeheersing
  • Goedheid en vriendelijkheid
  • Bescheidenheid en nederigheid
  • Rechtschapenheid

Riemen en rangen in karate

Karate illustratie


Net als bij judo wordt de gordel gebruikt om het niveau en de evolutie van karatebeoefenaars te evalueren. Van beginners tot senioren zijn er verschillende kleuren banden, te beginnen met de witte band voor beginners. Daarna volgen de gele, oranje, groene, blauwe, bruine en zwarte banden. Maar afhankelijk van de school en de stijl van karate kunnen er andere kleuren zijn, en de volgorde van de bandkleuren kan variƫren.

Karate uitrusting

Karate maakt gebruik van verschillende beschermings- en gevechtsmiddelen. Het gedragen uniform heet de karategi: gemaakt van katoen of polyester, de stijl kan variƫren afhankelijk van de beoefende karate.

Het bestaat uit een jasje en een broek, en kan losse of strakke mouwen hebben. Bij contact karate wedstrijden moet een helm gedragen worden. In hetzelfde type karate zijn ook de gebitsbeschermer en de schaal onmisbaar: zij maken het mogelijk de gevoelige delen van het lichaam te beschermen.

Karate gevechtstechnieken

Er is een ongelooflijke verscheidenheid aan vechttechnieken in karate. Deze verschillen per school en per karatestijl. In ieder geval is blokkeren essentieel in karate: er zijn verschillende blokkeertechnieken, die gebruikt worden om de tegenstander uit balans te brengen en hem vervolgens aan te vallen.

In karate kan het hele lichaam als wapen worden gebruikt: vuisten, ellebogen, voeten, knieĆ«n. Karateka’s kunnen ook verschillende posities innemen.

Kendo: een Japanse krijgskunst voor zwaardvechten

Kendo wordt onderwezen in het Japanse schoolprogramma en kan ook worden aangeduid als de kunst van het zwaardvechten. Deze krijgskunst is gebaseerd op een eenvoudig concept: het opbouwen van karakter door het toepassen van zwaardprincipes.

De basisprincipes van Kendo

Vergelijkbaar met schermen, is kendo een Japanse Japanse krijgskunst, waarvan het principe is gebaseerd op een perfecte vereniging tussen :

  • Het testament
  • Bepaling
  • De juiste plaatsing van het zwaard tijdens de aanval…
  • Een onberispelijke lichaamshouding

Tijdens een wedstrijd zijn de gemaakte slagen alleen geldig:

  • Als ze worden gedragen met vastberadenheid
  • De shinai is correct georiĆ«nteerd
  • De houding is correct.

Deze filosofie stelt de beoefenaars in staat een krachtige geest te cultiveren, de waarden van hoffelijkheid en eer te handhaven en altijd te streven naar zelfverbetering.

Rangen in Kendo

Het evaluatie- en beoordelingssysteem in kendo wordt uitgedrukt in de Kyu-graden. Kyu variƫren van 6e tot 1e Kyu, gelijk aan witte band tot bruine band in andere Japanse vechtsporten. Ook worden, in tegenstelling tot andere discipelen, de riemen (de grote Kyu) niet fysiek gedragen.

De toekenning van een Kyu graad gebeurt tijdens een grading sessie op club niveau. De kandidaten moeten dan voor een jury hun vaardigheden tonen door verschillende oefeningen uit te voeren die van hen worden gevraagd.

Kendo illustratie

Kendo uitrusting

In kendo bestaat het uniform uit twee specifieke delen: de Keikogi (een jasje) en de Hakama (onder de broekrok). Tijdens een kendo training of wedstrijd, dragen de deelnemers:

  • een jas
  • wijde broeken
  • een borstplaat
  • handschoenen
  • een masker
  • bescherming van de maag en de heupen
  • een shinai

Kendo sessies vinden meestal plaats in een dojo.

Kendo vechttechnieken

Kendo gebruikt verschillende technieken om tegenstanders te bevechten. Deze omvatten:

  • Technieken geĆÆnitieerd door de vechter
  • Technieken om zich te verdedigen tegen de aanvallen van de tegenstander.

Onder de technieken die de vechter initieert zijn de opeenvolgende aanvallen, en de Debana Waza . Dit bestaat uit het slaan op het moment dat de tegenstander van plan is een aanval uit te voeren.

Aikido: een Japanse krijgskunst voor zelfverdediging en stressbeheersing

Ontstaan in de jaren 1920, kan aikido worden beschouwd als de kunst van de energieharmonie. In deze krijgskunst van JapanHet is essentieel om zijn energie, kracht en de beweging van de partner te kanaliseren.

Morele codes in aikido

Aikido streeft vooral naar een perfecte zelfbeheersing, waarbij een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam wordt gewaarborgd. De zelfbeheersing in alle omstandigheden is van het grootste belang in aikido. Naast deze zelfbeheersing worden ook verschillende morele codes gehanteerd:

  • Eer
  • Loyaliteit
  • Moed
  • Loyaliteit
  • Rechtschapenheid
  • Respect en beleefdheid
  • Bescheidenheid en nederigheid
  • Goedheid en vriendelijkheid

Iedere aikidoka heeft daarom de plicht zich deze beginselen eigen te maken om een goed voorbeeld te zijn.

Aikido rangen en gordels

Net als andere vormen van krijgskunst heeft aikido graden om de prestaties en het gevechtsniveau van zijn beoefenaars te evalueren. In deze sport zijn er echter maar twee kleuren band: wit en zwart.

In werkelijkheid wordt de vooruitgang van aikidoka geƫvalueerd door de Kyu-graden. Beginners hebben de 6e Kyu, en naarmate ze vorderen gaan ze naar de 5e, 4e, 3e, 2e en 1e Kyu. Als ze Kyu grads zijn, dragen ze de witte band.

Maar zodra ze de eerste Kyu hebben gehaald, worden ze beoordeeld via de dan-rang. In dat geval gaan ze door naar de zwarte band. Eerst hebben ze de 1e dan, dan de 2e, enzovoort.

Aikido illustratie

Aikido uitrusting

In aikido is de trainingskleding gemaakt van zwaar katoen met een rijstkorrelpatroon. Het is ontworpen voor een scheurvrije grip. Kniekussens zijn ook belangrijke beschermingsmiddelen.

De gevechtsuitrusting omvat

  • de jo
  • een grote stok
  • de bokken

De hakama is ook verplicht voor beoefenaars vanaf de eerste Kyu. Dit is een wijde broek, oorspronkelijk gedragen door de samoerai.

Technieken gebruikt in aikido

Alle technieken die in aikido worden gebruikt zijn bedoeld om de tegenstander te controleren en hem te werpen of te immobiliseren. Deze zijn talrijk, maar de basistechnieken omvatten aanvallen met lege handen en front-back drops. Elk niveau gebruikt specifieke technieken. Hoe hoger het niveau van de beoefenaar, hoe complexer de onderwezen technieken zijn.